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2020-01-11 16:09:58 阅读:2360

win国际娱乐申请68元_夏天到了!是时候展现你挑西瓜的实力了

win国际娱乐申请68元,夏天最幸福的事,大概就是吹着空调吃西瓜了!好吃的西瓜该怎么挑选?冰镇西瓜有哪些禁忌?哪些人要少吃西瓜?来看看↓↓↓健康吃西瓜,过个清凉甜爽的夏天!

看西瓜底部

瓜底圆圈越小的,而且瓜屁股是突出的,是甜瓜;反之,瓜底圆圈大,而内凹的瓜不甜。

看瓜蒂

瓜蒂新鲜又弯曲的,是新鲜采摘的甜瓜;瓜蒂枯萎,很可能是“死藤瓜”或“早采瓜”。

看西瓜表面

纹路清晰、整齐的是甜西瓜。

一般西瓜表面是青绿色最好,黄色部分是太阳晒不到的位置,黄色部分越少越好。

听声音

一手捧瓜,一手轻敲,出现“噗噗”浑厚响声,像拍胸膛的声音,则是熟瓜,甜度高;如果听到“当当”的清脆声,和拍脑门的声音很像,多半是生瓜。

体质弱、易疲劳

西瓜属于寒性水果,以下人群体质虚寒,阳气弱,多吃会“寒上加寒”。

肾功能不全的人

这类人排岀体內水分的功能低,常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,多吃不但会使水肿加重,还会诱发急性心力衰竭。

肠胃虚寒的人

西瓜属于“生冷”食物,吃多了容易伤脾胃导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。

糖尿病患者

西瓜的血糖指数并不低,糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜,很容易导致血糖上升。这类人群吃西瓜时要限量,每天只吃100-150克。

感冒初期

西瓜是清热解暑的佳果,风寒感冒的人不宜吃,感冒期间吃,会加重病情。

尽量少吃冰镇的西瓜,西瓜本身就是寒性的,冷藏时间久会增加它的凉性。

贪吃凉西瓜会让肠胃道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。

特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易诱发心血管疾病的发生。

切开后放置4小时以上

如果没有放在冰箱里,最好4小时内吃完超过4小时,应该切掉厚厚的表层再吃。

饭后立即吃

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,饭后马上吃会影响食物的消化吸收。

所以,西瓜最好餐后两小时吃,这样可保证摄入营养素得以充分吸收。

(内容综合新华网、生命时报、央视新闻)

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